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內容簡介: 自卑，有時就像一隻老虎，我們都被牠嚇得瑟瑟發抖，以致一事無成。博客來網路書局
他，從一個僅有20多萬人口的北方小城考進了北京的一所大學。
他一個學期都不敢和同班的女同學說話。
因為上學的第一天，與他鄰桌的女同學問他的第一句話就是：你從哪裡來？

而這個問題正是他最忌諱的，因為在他認為，出生於小城，就意味著小家子氣，沒見過世面，肯定被那些來自大城市的同學瞧不起。所以，第一個學期結束的時候，有很多同班的女同學都不認識他！

很長一段時間，自卑的陰影都佔據著他的心靈：最明顯的體現就是每次照相，他都要下意識地戴上一個大墨鏡，以掩飾自己的內心。

博客來書店博客來她，也在北京的一所大學裡上學。

她不敢穿裙子，不敢上體育課。她疑心同學們會在暗地裡嘲笑她，嫌她肥胖的樣子太難看。大部分日子，她都在疑心、自卑中度過。

大學時期結束的時候，她差點兒畢不了業，不是因為功課差，而是因為她不敢參加體育長跑測試。老師說：「只要你跑了，不管多慢，都算你及格。」可她就是不跑，她想跟老師解釋，她不是在抗拒，而是因為恐慌，恐懼自己肥胖的身體跑起步來一定非常笨拙，一定會遭到同學們的嘲笑。可是，她連向老師解釋的勇氣也沒有，只是茫然不知所措。她只能傻乎乎地跟著老師走，老師回家做飯去了，她也跟著。最後老師煩了，勉強算她及格。

後來，在某個電視晚會上，她對他說：「要是那時候我們是同學，可能是永遠不會說話的兩個人。你會認為，人家是北京城裡的姑娘，怎麼會瞧得起我呢？而我則會想，人家長得那麼帥，怎麼會瞧得上我呢？」

他，現在是中央電視臺著名節目主持人，經常對著全國幾億電視觀眾侃侃而談。他主持節目給人印象最深的特點，就是從容自信。他的名字叫—白岩松。

她，現在也是中央電視臺著名節目主持人，而且是完全依靠才氣，絲毫沒有憑藉外貌走上中央電視臺主持人崗位的。她的名字叫—張越。

自卑是一種消極的自我評價或自我意識，即個體認為自己某些方面不如他人所產生的消極情緒。自卑感就是個體對自己的能力、品質評價偏低的一種消極的自我意識。具有自卑感的人總認為自己事事不如人，自慚形穢，喪失信心，進而悲觀失望，不思進取。

博客來網路書店自卑是一種性格上的缺陷。是因為過多地自我否定而產生的自慚形穢的情緒體驗。其核心內容就是認為自己不如別人，無法趕上別人。自卑，人人都有，只不過存在著輕重的差別。形成自卑的原因很多，但它們都是通過自卑者本人的消極自我暗示所產生的。
那麼，如何克服自卑呢？

首先，正確認識自己。通過客觀地分析自己，公正地評價自己，可以恰如其分地發現自己的不是，不誇大，不絕對化，有利於恢復自己的信心。還可以發現自己真正的長處，制訂適合自己的目標，減少失敗的發生，從而增強自己的信心。

其次，正確對待成敗。一個人不可能永遠成功，也不可能永遠失敗。所以，不必為暫時的失敗而灰心喪氣，以免加重自卑，形成惡性循環，更不必為一時的成功而過分沾沾自喜，產生優越感。優越感是自卑的另一表現形式，越是自卑的人越想體驗優越的快感，兩者相互加強，容易導致心理障礙。自卑並非真正存在，大多是自卑者自己虛構的，說穿了就是—自己嚇自己！

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  作者： 水中魚    新功能介紹
• 出版社：益智書坊    新功能介紹
• 出版日期：2011/10/26
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

淡水最美的風景 淡古文化志工招募開跑

(記者黃秀麗新北報導)新北市立淡水古蹟博物館的文化志工，熱情奉獻、積極服務，展現出淡水最美的人情風景，而今年度的志工招募現在開跑。

秉持著對淡水歷史文化的珍惜，志工們為遊客導覽解說淡水歷史與文化資產，提供旅遊、參觀的諮詢與引導，在各式各樣的文化活動中強力支援。同時，也和淡水古蹟博物館館員共同巡守淡水地區30餘個古蹟及歷史建築，成為守護淡水文化資產不可或缺的一員。

「叫我第一名！」新北市立淡水古蹟博物館志工隊在「104年新北市文化志願服務評鑑獎勵暨年終志工感恩大會」中，以才藝表演競賽榮獲特優的殊榮。志工隊的成員臥虎藏龍，有高蹺藝人、文史工作者、作家，也有書法專家、花藝老師等，雖然來自不同領域，但共同的目標是對淡水這片土地的愛與熱情。

「每位志工永遠都是17歲的少年、少女!」今年遴選出的新任隊長吳淑櫻和副隊長洪銘成，如此的鼓勵志工隊夥伴，期許未來結合歷年前輩傳承下來的經驗以及志工們充沛的執行力，開創猴年新氣象。從民國94年就加入志工隊的志工周翠玉說：「一路走來，每張照片、每張感謝狀的背後，都是滿滿的回憶與溫馨。」加入志工隊，讓她生活更充實，感受到淡水濃濃的人情味。

新北市立淡水古蹟博物館代理館長翁玉琴誠摯邀請，熱愛古蹟與文化，樂於服務的民眾，一同加入志工行列，成為淡水最美的風景。志工招募報名至105年4月8日截止，相關訊息請參閱新北市立淡水古蹟博物館官網（http://www.tshs.ntpc.gov.tw/）。(自立晚報2016/3/9)

圖說:淡水古蹟博物館志工參加104年文化局主辦志工年終感恩大會，才藝表競賽獲得特優第一名

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/淡水最美的風景-淡古文化志工招募開跑-074335864.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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