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特價搶購東亞文學經典的對話與重讀好物狂銷

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內容簡介: 博客來 本書將傳統的考據學、闡釋學和鑒賞學方法與比較文學研究結合起來，在廣闊的文化背景中描述中日一千多年的文學交流史，對亞洲漢文學進行一體化研究，拓寬了《詩經》學、敦煌文學和詩學的研究領域，也為日本《萬葉集》等古典文學的比較研究注入新的思路。《東亞文學經典的對話與重讀》信息密集，無生澀空論之語，文筆清新自然，流動于典雅與平實之間，融入了作者王曉平在日本大學任教十數年的文化體驗。


王曉平，曾任日本國際文化研究中心客座副教授、帝冢山學院大學人間文化學部教授、同大學大學院（即研究生院）教授，並先後在福岡大學文學部、立命館大學經濟學部、茨城基督教大學文化學部任教。現任天津師範大學文學院教授、比較文學與比較文化研究所所長、博士生導師。著有《近代中日文學交流史稿》、《佛典志怪物語》、《智水仁山——中日詩歌自然意象對談錄》、《亞洲漢文學》、《梅紅櫻粉——日本作家與中國文化》、《唐土的種粒——日本傳衍的佛教故事》、《遠傳的衣缽——日本傳衍的佛教文學》、《日本中國學述聞》、《日本詩經學博客來網路書局史》等；譯著有《水邊的婚戀——萬葉集與中國文學》等；主編大型學術叢書《日本中國學文萃》、《人文日本新書》。

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• 作者： 王曉平
• 出版社：復旦大學出版社
• 出版日期：2011/06/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

全身關節痛都與髖關節有關，兩招強化立即改善！

【早安健康／周舒涵編譯】困擾著許多人的腰痛、肩頸僵硬、頭痛、四肢痠麻等症狀，都可能是髖關節衰弱所造成；下半身的水腫、膝蓋痛、腳踝疼痛等問題，也與髖關節的狀況息息相關。因此如果有關節疼痛的困擾，不妨先從髖關節的強化開始做起。不僅從日常生活就能看出髖關節好壞，今天也將要介紹，由日本運動整體中心「SPORTS PHYSICAL」所推薦的兩招髖關節伸展運動。

位於人體中樞的髖關節，影響全身關節與姿勢

髖關節位於連結上半身與下半身的重要位置，是人體最大的關節，也是所有身體動作的中樞，在日常生活中承受著相當大的負荷。髖關節是人體非常重要的部位，一旦髖關節歪斜，就會造成全身上下的不良影響，更會導致肥胖。

如果站立時覺得髖關節有異樣、有點緊繃的感覺，或者腿部水腫、雙腳明顯長度不同、在穿襪子時總是從特定一隻腳開始穿起等，就需要注意可能是髖關節歪斜所導致。日常生活中的姿勢不正確，都會影響髖關節的柔軟度。

增加步行數，配合伸展運動強化髖關節

想要增強髖關節的機能，適當程度的走動非常重要。只要增加步行數，就可以鍛練到髖關節周圍的深層肌肉，並連帶提高髖關節的機能。另外，髖關節的伸展運動更能促進周圍淋巴的循環流動，不只可以維持健康，更能達到美容及瘦身的效果。

接下來將要介紹，由日本運動整體中心「SPORTS PHYSICAL」所推薦，可以鍛鍊髖關節的兩招伸展運動。

【第一招】伸縮髖關節伸展運動 

１腳跟併攏站立，腳掌呈現外八字形，使用一隻手抓住椅子或桌子。

２抓住椅子或桌子輔助，打開大腿蹲下，腳掌離地也沒有關係。

３保持背肌伸直、雙膝彎曲的蹲下姿勢，腳尖不離地，運用髖關節的力量使身體輕微上下彈跳5次。

４上述動作結束後快速直立站起，一天共進行2回。

【第二招】腳尖站立伸展運動 

１找到大約與髖關節同高的桌子或櫃子，將雙手的食指靠在邊緣，其餘手指握拳，比出「1」的手勢。

２雙腳張開與肩同寬站立，食指緊靠桌緣，踮起腳跟離地2～3公分左右。

３保持這樣的姿勢，用臀部的力量緊夾肛門，讓臀部肌肉變硬，保持約1分鐘。

４1分鐘後放鬆臀部，腳跟回到地面，進行一次深呼吸，再次踮起腳跟重複動作。

５一回進行5次，一日約進行2～3回。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/全身關節痛都與髖關節有關-兩招強化立即改善-110123105.html

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