大折扣熱力學練功寶典-熱的簡史那裡買
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商品訊息功能:
內容簡介: 諾貝爾獎得主為你寫的熱力學入門書！
本書適合：★所有需要修「熱力學」的理工科系學生
★對科學有興趣的高中生
★所有想了解能源運用效率的社會人士
★母國光、牟中原、李遠哲、李開復、林孝信、高涌泉、張亞勤、黃俊傑
熱力推薦（依姓氏筆畫排列）博客來書店誰說科學教材全都寫得「非人性」、又冷又硬？
諾貝爾化學獎得主John Fenn的這本《熱力學練功寶典》，
完全打破了傳統寫法。
全書回歸到人與歷史的角度，
作者精心塑造出來的「查理洞人」，會一路陪伴讀者，
透過許多日常經驗中可見的例子，
及生動的科學家故事，
很有系統的認識一切與「熱」有關的觀念、歷史和應用。作者簡介博客來網路書局姜．范恩John B. Fenn2002年諾貝爾化學獎得主，主題是大分子質譜學。范恩的得獎報告，題為「讓大象飛起來」，他給諾貝爾基金會的自傳，則只談到他在超音速分子束的研究工作。1970年代，范恩從普林斯頓大學轉任耶魯大學，在耶魯，他面臨如何教會一般學子（包括非理工科）懂得科學，古典熱力學便是入門之一，於是做了一個貫穿的授課綱要。1980年初，這個頗受歡迎的講稿應邀出書。由於本書特有的人文歷史架構，因此不但是很扎實的入門教本，更是一部帶有科學史縱深的科普佳作。（更詳細的事蹟，請見書末的「阿姜正傳」。）博客來網路書店譯者簡介李乃信1971年進耶魯大學研究所，1972年參入范恩團隊，1976年取得耶魯大學化工博士，當年也是個超音速分子束迷。受惠於范恩的，主要是他的「講究動手」與科學的人文面，常和范恩抬槓，討論天南地北。博士後時期在科羅拉多大學，繼續耶魯所學，原也想立足學術界，但受范恩鼓勵，轉入工業界。1980年入杜邦化學公司，1984年入美國奇異公司，1986年入林科（Lam Research）公司，赴日運作，1991年入應用材料（Applied Materials）公司，1994年起任應用材料公司中國區總裁直博客來到2003年退休。
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- 作者： 姜．范恩 新功能介紹
- 原文作者：John B. Fenn
- 譯者：李乃信
- 出版社：天下文化 新功能介紹
- 出版日期：2009/01/20
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
不怕半夜腳抽筋！腳墊枕頭、多喝水，6招有效預防
【早安健康／尹雅楓】熬夜加班太疲勞、運動前沒有好好熱身，這些都有可能是造成抽筋的原因，尤其是老人、懷孕的準媽媽們、運動員最容易有腿部抽筋的問題。最討厭的是每當半夜睡得正熟，被突如其來的抽筋痛醒擾亂睡眠，長期下來不但睡眠品質變差，可能還會導致「熊貓眼」產生。 其實抽筋是可以預防的！以下分享一些小方法，可有效預防夜間抽筋糾纏，有效舒緩抽筋不復發！
舒緩抽筋救急6步驟
第1步：將抽筋的腳，腳板往上扳，動作每次停留 2 秒，並重覆進行 30 秒至 1 分鐘。
通常在睡覺時，我們會呈現身體微微彎曲的姿勢，而這樣的姿勢容易使小腿肌肉產生收縮而產生抽筋。
第 2 步：若感覺比較舒服後，下床走一走
走一走可以增加肌肉血液循環，有效紓緩腿部疼痛。
第 3 步：靠著牆壁作肌肉的伸展練習
1) 將正常的那隻腳在前，抽筋的腿在後呈現弓箭步，再來彎曲前面正常的那隻腳，讓抽筋的腳可以達到伸展拉筋的效果。
2) 將兩腿分開大約 60 至 90 公分，並將雙腳站直緊貼牆壁，再來把雙手也緊貼在牆壁上，身體微微向前傾作一個伸展的運動。若真的很不舒服，只將腳緊貼牆壁也可以達到輕微伸展。
第 4 步：坐下來，並將兩腿交叉，輕輕按摩抽筋的小腿肌肉
第 5 步：用毛巾熱敷
若抽筋的肌肉疼痛持續存在，可以拿一條毛巾熱敷，有助於促進抽筋的肌肉血液循環。若抽筋症狀持續 5 分鐘以上未消除，可以沖熱水澡紓緩肌肉。
第 6 步：喝大約 250cc 至 450cc 的水
攝取水分不足是抽筋的主要原因之一，建議抽筋後補充大約 250cc 至 450cc 的水。
預防抽筋 6 個小妙招
1) 多喝水
每天至少補充 1900cc 以上的水分，若是在生病的狀態就需要補充更多。
2) 盡量穿有鞋墊甚至氣墊的鞋子
不舒服的鞋子很有可能導致小腿肌肉拉傷或抽筋，也可以在鞋子中自行加入氣墊保護雙腳。
3) 睡覺時用枕頭將雙腿抬高
4) 多作伸展運動幫助血液循環，每天至少 5 分鍾
5) 平時多走路鍛鍊小腿肌
多運動可以有效防止小腿抽筋的發生，所以平時多多走路、騎腳踏車吧！
6) 補充鉀、鈣、鎂等營養素
若你每天都有夜間抽筋的困擾，可以多多補充鉀、鈣、鎂等營養素，或是在睡前補充檸檬酸鎂。
參考資料：How to Relieve Leg Cramps
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糖尿病、肝硬化….半夜腳抽筋的8個原因，救急穴位這樣按！
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/不怕半夜腳抽筋-腳墊枕頭-多喝水-6招有效預防-024140451.html
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