超實用攻心術：你不可不知的社交心理學新品主打
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本書特色
你不可不知的社交心理學。博客來網路書局生活給每個人的機會其實大致相當，關鍵在於你是否能在舞臺上將自己扮演的角色發揮得淋漓盡致。所謂攻心，就是利用心理戰術來不戰而勝。攻心的目的是駕馭人的思想，從思想上使其畏懼，甚至使其誠服，而非利用職權或是武力使其屈服。攻心的關鍵是根據不同對手的心理對症下藥，進而達到你所想要的效果。攻心成功與否？效果如何？只看你會下哪種“藥”？下“藥”的量有多少？“藥”性有多大？本書基於實用的心理學理念，結合實際案例，對日常工作生活中的各種心理現象進行了較為詳盡的分析。有助於人們在為人處世、交際辦事、銷售談判時能夠抓住對方心理，通過影響對方的潛意識，改變其意識和認知，以達到自己的目的，形成一套真博客來書店正屬於自己的人際關係策略。作者簡介博客來網路書店歡迎您朦朦夫人博客來網路書店國立大學心理系畢業，現任心理諮詢師，常用測驗題來探索心理問題。著有《哇！超神準心理測驗》，本書是多年來作者與人交往和觀察累積的心得。博客來博客來
- 作者： 朦朦夫人 新功能介紹
- 出版社：華冠文化 新功能介紹
- 出版日期：2010/11/03
- 語言：繁體中文
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超實用攻心術：你不可不知的社交心理學新品主打
內容來自YAHOO新聞
咖啡傷肝傷腎？百大良醫教你喝對咖啡保肝抗氧化
【早安健康/林秀如】近幾年，各色咖啡館興起，便利商店販賣的咖啡更是垂手可得，人手一杯，由此可見喝咖啡在台灣似乎已經成為許多人無法戒除的習慣。然而當你舉起咖啡杯，正要一口喝下，耳邊是不是常常就冒出一個親朋好友的聲音警告你：「且慢，你可知道咖啡喝太多會傷肝傷腎？」
然而，咖啡喝太多真的不好嗎？但是我們看西方人一天到晚咖啡不離手，但是腎肝疾病的發生率反而遠比台灣低？
事實究竟如何，曾獲亞洲傑出兒科醫師獎的李秉穎醫師，在著作《破解醫療迷思的52張牌》在此為我們揭開真相，替不斷被汙名化的咖啡討回了一個公道。原來，適度飲用咖啡對健康來說不僅無害，甚至咖啡還是一種極為天然的抗氧化物質，對保腎、保皮膚、保大腸、保乳房等方面大有益處呢。
咖啡的抗氧化作用能保肝
提到氧化，大家第一時間想到的就是老化，這個說法耳熟能詳，其實是有其醫學根據的。
人體發炎時，體內會產生許多氧化反應，一方面消滅了病變細胞，另一方面卻不小心傷害到了原本健康的細胞，因此說到底，這種慢性氧化其實造成了很多重大疾病，尤其動脈硬化、癌症此一類與老化有關的疾病，更與氧化反應脫離不了關係。然而，為眾人所不知曉的是，咖啡其實有很棒的「抗氧化作用」！
2005年，消化科最經典的國際期刊《腸胃學》指出，咖啡可以減輕肝臟發炎與損害程度，每天喝超過兩杯者，慢性疾病的發生率甚至下降大約六成，尤其對酒癮、肥胖、糖尿病等病人而言更是顯著。由此可見，國際主流醫學與台灣一般民眾的看法是背道而馳的。其認為飲用「適量」的咖啡對健康而言，不僅不會傷肝，甚至還會保肝呢。
究竟咖啡喝多少為「適量」？
根據國內衛生署網站所公告，每日咖啡因的建議攝取量上限是500毫克，約莫是一天黑咖啡不超過5杯，而且除了這五杯外不能多喝其他含咖啡因的飲料，以免咖啡因超標引起不適。
★小提醒：喝咖啡的最佳時間為早餐後一小時★
另外值得注意的是，喝咖啡其實也挑良辰吉時，台灣營養基金會執行長吳映蓉在著作《吃對了，才有好情緒》中建議，喝咖啡的最佳時間為早餐後一小時。
餐後馬上喝，很容易阻礙「礦物質」的吸收，而礦物質是合成腦神經傳導物質的重要營養素；沒有精神的時候喝，則容易增加壓力賀爾蒙「皮質醇」，而皮質醇，其實是扼殺腦細胞的殺手。
因此，早餐後一小時後品嚐咖啡，是一天中最好的時間點了。這個時候飲用，不會過多阻礙礦物質的吸收，而早上皮質醇本來就分泌旺盛，不會因為飲用咖啡就大量飆升。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/咖啡傷肝傷腎-百大良醫教你喝對咖啡保肝抗氧化-041659019.html
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