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內容簡介: Workshop的原意是「工作坊」，意指一群人手持工具，眼神認真地專心製作東西。而「工作坊」這樣的概念不僅限於一群人共同生產物品，更可延伸至社區、企業、組織，甚至國際的議題討論上。
不同於一般人認知的制式會議，Workshop更像自主性討論會。是指一群人有意一起解決某項問博客來網路書店題，或共同製造出某樣具象或抽象的產物，或商討出有利於我方的企畫等，大家聚集起來，發揮各自強項，無須顧慮身分地位等階級關係，暢談自己意見，一同激盪腦力，創造所有人都滿意的共識。Workshop的形式千變萬化，它不用像企業在大長桌開會，或像學術研討會各自坐好，Workshop可以分小組各自討論，再由引導人（facilitator）統合意見；也可全體坐成馬蹄形隨時發表看法；更可隨時走動張貼或書寫簡報。設計一場Workshop，首先確立主題、欲達到的目標；再來是統計參加人數、時間地點。接著安排各時段的執行內容，例如先透過輕鬆的對談使團隊氣氛融洽、彼此熟識，再針對主題發表意見、報告調查結果、統合見解，最後達成共識。Workshop應用在不同企業、組織、團體，因應不同主題，會有多種形式，流程也沒有一定規章，甚至還可以加入小遊戲。不過其最終效果是一樣的，那就是刺激與會者頭腦，激盪出個人無法想到的新見解，最後以大家都認同的方式解決問題。本書除介紹何謂Workshop，還教導如何活用Workshop於私人、社區、工作甚至國際領域，並列舉17種場合的Workshop實踐過程，供人參照模擬。一旦瞭解Workshop的好處，就會對激盪腦力的過程上癮，並發覺其處處能派上用場。【Workshop的實際運用範例】1發掘問題所在
2改善業務狀況
3企畫新商品
4推動引進新的經營手法
5解決跨部門性的問題
6提高團隊力量
7確立部門的願景
8增進全國性組織的團結
9企畫活動
10與地方居民形成共識
11開發領導才能
12習得特定技能
13學習社會技巧
14思考自己的生涯
15談職場問題
16合併後的團隊建立
17問題解決型研習本書特色具體介紹Workshop的活用範例，以圖表、照片、設計圖等呈現Workshop的進行過程。教導如何開一場有效率的討論會，以集結眾人智慧解決問題。作者簡介堀公俊博客來書店1960年生於神戶。1984年大阪大學大學院工學研究科修業完畢；進入大型精密機械製造商從事商品開發和經營企畫工作。1995年起在組織改革、企業合併、教育研習、社群、NPO等各大領域展開便捷化運動。2003年與有志一同者共同創立日本便捷化協會，就任第一任會長。透過研究會和演講活動致力於便捷化的普及和啟發。其合乎邏輯又有人情溫暖的便捷化手法深獲好評。曾任關西大學商學部兼任講師。現任：堀公俊事務所代表、組織諮詢顧問、日本便捷化協會會員著作：『便捷化入門』（日經文庫）、『問題解決促進者』、『組織變革促進者』（皆為東洋經濟新報社）等
聯絡方式：fzw02642@nifty.ne.jp博客來網路書局加藤彰1965年生於愛知縣。1990年京都大學大學院工學研究科修業完畢。進入（株） Denso公司從事半導體研究；之後轉往（株）日本綜合研究所從事經營諮詢。主要負責籌畫制定?滲透經營戰略∕CRM戰略、支援新商品開發的諮詢業務。擅長各類主題Workshop∕Workout的企畫營運、及中堅人材培訓等的對話和學習環境營造。立志成為一位能引出顧客企業成員創造性意見的引導人型諮詢顧問。現任：（株）日本綜合研究所綜合研究部門主任研究員、日本便捷化協會副會長博客來著作：『可視化圖表』、『建立團隊』（皆為合著、日本經濟新聞出版社）聯絡方式：silverfox@tcct.zaq.ne.jp
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內容來自YAHOO新聞
膳食纖維 助長者排便
澳洲一項研究發現，膳食纖維不只可以幫助規律排便，就算老了，膳食纖維也能幫助健康老化，減少疾病纏身。
上述研究成果已發表於〈高齡醫學：系列A：生物科學與醫學期刊〉（The Journals of Gerontology, Series A:Biological Sciences and Medical Sciences）。
澳洲威斯米德醫學研究院團隊進行研究發現，透過麵包、穀片、水果攝取足夠纖維質，可以避免老年疾病纏身、降低老年失能風險。
研究團隊分析一千六百多名五十歲以上民眾數據，並比較碳水化合物營養素與健康老化之間的關聯性。
研究人員比對碳水化合物攝取量、整體纖維質攝取量、血糖指數、血糖負荷值與糖分攝取等因素，結果發現，纖維質攝取量最能影響健康老化程度。
所謂健康老化是指一個人年老之後，沒有失能、退化性症狀、認知受損、呼吸道症狀等問題，也沒有癌症、冠狀動脈疾病、中風等慢性病。
研究作者該研究院視覺研究中心副教授巴米妮‧高皮納絲表示，研究發現，攝取最多纖維質的人，在往後十年，有八成機率可以活得長命、健康。這些人較不容易出現高血壓、糖尿病、失智症、憂鬱症等疾病，肢體、身體功能也較健全，較不會產生失能問題。
去年研究團隊在〈高齡醫學期刊〉（The Journals of Gerontology）發表另一篇研究，結果也發現，整體來說，成年人纖維質攝取量若有達到國家建議標準，年老時，便比較不會罹患慢性病、失能，不但身體功能比較好，身心也會較為健康。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/膳食纖維-助長者排便-160000808.html
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